『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近有位宝妈在群里问：“五岁女儿想学武术，但担心动作太猛不安全，该怎么办呢？”这个问题让我想起去年暑假班有个小姑娘，刚来时连马步都站不稳，现在都能和男生们一起练侧踢了。

1. 课程安全性

- 网友@糖糖妈妈：“我家宝练散打三个月了，以前总摔跤，现在老师会根据体重调整护具。”

- 我：“我们暑期班采用软质道服+护裆组合，所有动作都经过儿童体适能测试。比如侧踢训练，先从30度开始，逐步增加到45度。”

2. 时间安排

| 时间段 | 周一至周五 | 周末 |

|--------|------------|-----------|

| 暑假班 | 15:00-16:30 | 9:00-10:30 |

3. 效果评估

- 网友@苏州老张：“我家娃半年没长个，现在练拳后睡眠变好了，身高监测报告都涨了2cm。”（数据来源：园区某三甲医院儿保科）

- 我：“我们每月提供体态评估表，包含平衡力、协调性等12项指标。上周有个孩子从深蹲15次进步到35次。”

4. 家长常见误区

- ❌“要选动作最凶的教练”

- ✅“要看教练的儿童教学认证（如CCTP-1级）”

- （引用苏州市武术协会2023年调研报告：专业儿童教练学员进步速度比传统私教快40%）

5. 报名流程

- 第一步：私信预约体验课（需提前24小时）

- 第二步：填写《儿童体质评估表》（含过敏史/骨折史等）

- 第三步：领取定制武术手环（记录训练数据）

6. 饮食建议

- 平常我是这样做的：训练前后1小时吃香蕉+酸奶组合

- 但有些朋友想要：下午加餐可吃蓝莓坚果能量棒

- 详细设置方法，一起看看吧：

✅训练前：低GI碳水（如燕麦）+ 快速蛋白（如乳清蛋白）

✅训练后：慢GI碳水（如红薯）+ 肌肉修复蛋白（如鸡蛋）

7. 家长见证

- 网友@苏苏妈妈：“以前写作业坐不住，现在能连续专注40分钟练拳步。”

- 我：“我们特别设计‘专注力训练模块’，包含沙包反应、听数抱拳等游戏化练习。”

8. 常见问题自问自答

Q：暑假班能退费吗？

A：前3节课不满意可全额退，第4-6节课按比例退费。

Q：需要自带装备吗？

A：道服、拳套、护具我们提供，但建议自备防滑运动鞋。

9. 课程特色

- ✨“武术+体能”双师制（1位教练+1位康复师）

- ✨“男女生分班教学”（5-7岁/8-12岁）

- ✨“每月一次家长开放日”（需提前预约）

10. 我的建议

- 先带娃来体验课（免费），观察孩子是否喜欢“抱拳礼”等传统环节

- 暑假班最后3天报名可加赠武术主题生日派对（限前20名）

- 地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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