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网友问答：暑假散打班到底能教啥？

网友“武术小精灵”提问：

“我家闺女刚上三年级，体能差还胆小，想暑假练散打能改善吗？具体课程咋安排？”

散打爱好者张妈妈答：

“我女儿去年在你们馆报的暑假班！每周三节课，前两节教基础防身术和体能训练，第三节是实战模拟。现在她能连续跳绳100个不喘，还能保护自己不被同学欺负。”

如何选对适合的散打班？

1. 年龄分层教学：6-8岁启蒙班（培养兴趣） / 9-12岁强化班（提升实战）

2. 课程配比：

| 模块 | 占比 | 内容示例 |

|------------|--------|---------------------------|

| 基础体能 | 30% | 柔韧性训练 / 力量循环 |

| 技术教学 | 40% | 格斗步法 / 防身技巧 |

| 实战演练 | 30% | 小组对抗 / 情景模拟 |

家长常见误区

❌“散打就是打人，会伤到孩子？”

✅“我们采用沙袋+护具训练，所有动作在教练监督下进行。去年学员受伤率不到0.5%。”

暑假班报名攻略

1. 体验课流程：

- 面试评估（15分钟）→ 基础动作教学（30分钟）→ 情景模拟（25分钟）

2. 报班技巧：

- 每周六前报名享早鸟价（原价1980元→1680元）

- 老学员推荐2人可免1节体验课

学员成长案例

网友“小豆丁妈妈”分享：

“孩子报名前连侧马步都站不稳，现在能连续做20个俯卧撑！教练每周都会发训练视频给我看，进步特别明显。”

自问自答：暑假时间冲突咋办？

问：“暑假班每周三次，会不会占用太多时间？”

答：“我们提供弹性选课，比如选周一/三/五或周二/四/六。结业考核在8月25日，提前两周报名可调整课程。”

个人建议

其实最怕家长只看价格不问效果。我们馆的教练都是省队退役选手，每节课后都有训练日志（含体测数据）。暑假后带娃来体验，要是能连续跳绳3分钟或掌握3个防身动作，再决定是否报名也不迟！

想让孩子暑假收获强健体魄和独立精神？立即拨打1891-5555-567预约体验课！苏州姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆（地铁4号线“东大街站”3号口步行200米），早鸟价名额仅剩12个！

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