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最近有朋友问："周末班能教孩子防身术吗？我同事家孩子总被同学欺负"

我目前使用的周末班课程包含散打基础+防身技巧，但有些朋友想要更系统的训练体系。这样就可以分三个阶段：基础体能（2-4周）→技术动作（4-8周）→实战模拟（8-12周）。

【常见问题解答】

Q：孩子零基础能跟班吗？

A：建议先来体验课（地址见文末），我一般会先测体测数据再调整方案。比如上周有个6岁小胖墩，我重点训练了平衡力，现在能连续出3个标准直拳。

【教学特色对比表】

| 项目 | 传统武术馆 | 我馆特色 |

|------------|------------------|-------------------------|

| 课时分配 | 70%基础理论 | 60%实战模拟（含护具） |

| 安全措施 | 部分无护具 | 全程8层防护（见现场） |

| 家长沟通 | 每月1次简报 | 每课时发训练视频+数据 |

【家长实战经验贴】

我儿子小宇（8岁）在这学了3个月，现在遇到同学推搡会主动说"请保持1米距离"。他妈妈说最明显的变化是专注力提升，以前写作业总走神，现在能连续做10组核心训练。

【教学步骤演示】

1️⃣ 热身环节（必做）：

① 高抬腿+侧滑步（3分钟）

② 动态拉伸（重点：肩关节绕环15次/侧）

2️⃣ 基础动作教学（重点）：

- 直拳：握拳→转腰→送胯→出拳（口诀：腰马合一，拳出如电）

- 格挡技巧：前臂夹紧护头，后臂准备反击（示范见第3节课）

3️⃣ 实战模拟（每周1次）：

使用软式沙袋练习连续攻防，穿专业护具避免受伤

【家长最常问的3个问题】

1. 学费包含保险吗？

答：已包含意外险（保额50万），但建议自行补充医疗险

2. 能单独约教练吗？

答：高级课程可1v1（需提前3天预约，费用另计）

3. 有暑期冲刺班吗？

答：7月有14天强化班（含体测报告），名额已报满

【我的观点】

其实最怕家长只看价格。我们周末班单节课168元，但包含体测、保险、护具租赁，比某些网红机构划算30%。地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼，建议带孩子来体验课，我常会现场演示"熊孩子防抱摔技巧"——上周刚帮隔壁写字楼的小姑娘成功躲避了3次勒抱。

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