『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友"小太阳妈妈"问：孩子12岁总喊"肌肉酸"，练散打能增强力量吗？

答：当然！我们学员平均3个月肌耐力提升40%，上周刚帮张家港李女士家丫头突破100公斤深蹲（附训练对比图）

网友"搏击小能手"问：女生练散打会不会变粗？

答：恰恰相反！科学训练会让线条更优美（展示学员体态对比表）。就像钢琴家手型需要特定训练，武术动作能塑造优美肩背线条

网友"运动达人"问：周末能试课吗？费用多少？

答：每周六上午有体验课（课程表见附件），首次体验仅需88元（含护具租赁）。建议连续参加2节观察效果，很多家长因此续报长期班

【力量训练三步法】

1. 基础桩功：每天5分钟马步压腿（示范视频已上传公众号）

2. 力量循环：深蹲+推举组合（配比2:1）

3. 爆发力训练：跳箱练习（高度建议30-50cm）

【常见误区】

× 盲目增加训练量（容易受伤）

√ 我们采用"3+2"模式：3天训练+2天恢复

× 只练套路不练实战

√ 每周2次对抗训练（配备专业护具）

网友"焦虑家长"问：孩子性格内向能练吗？

答：完全能！上周学员王同学从不敢出声到主动挑战对手（成长记录见第7页）。武术不仅能增强体质，还能培养勇气和自信

【课程设置】

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│ 周一/三/五 16:00-17:30 │ 周六/日 9:00-10:30（体验课）│

│ 周二/四 18:30-20:00 │ 每月第三周家长开放日 │

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网友"上班族"问：接送方便吗？

答：我们馆就在东大街万丽花园写字楼二楼（附定位截图）。周边有3条公交线路，停车费每天8元（提供免费接驳车）

【学员见证】

"以前体育课总被抢着跑800米，现在能连续做20个俯卧撑"——学员张雨欣（12岁）

"孩子学会控制情绪了，以前写作业哭闹现在能坚持完成"——家长陈女士

【报名须知】

① 需提供近期体检报告（可代检）

② 服装自备（推荐黑色运动服+防滑鞋）

③ 每期仅限30人（报名从速）

结尾建议：武术不是竞技比赛，而是成长礼物。建议家长带孩子来体验课，现场感受专业教练的指导（体验课预约电话1891-5555-567）。地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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